卡卡计健康计步软件安卓免费版 v1.0.1

卡卡计APP是一款健康计步手机应用软件，专属于你的计步管家，帮助用户记录步数，喜欢就来下载软件吧，不要错过了哦，快来9号网站下载软件吧。

软件说明

卡卡计-健康计步

一款专属于你的健康管家

想健康，也励志锻炼，但又经常无法坚持，怎么办，别慌健康计步来了。

功能功能

1：目标制定

可以为未来的每一天制定步数目标，可以监督自己是否完成。

2：每日签到

每天去签到，提高自己的准确出勤率

3：步数展示

查询HealthKit会将你每日、每周的步数进行柱状展示哦，让你一目了然自己的进步和偷懒。

快快使用起来吧，越早使用让你的健康更有保障。

软件特色

通过GPS全球定位技术，精确追踪运动路线，监测距离、速度、海拔；

实时查看运动所处位置以及运动图表；

运用独有算法，准确计算卡路里的燃烧；

多种可自定义的运动模式，目标、挑战任意选择；

自动同步运动路线和数据

在各大微博分享运动成绩，让更多人激励你进步，又或是显摆一下傲人成绩；

运动风景随手拍，无需停止运动。选择上传的照片会出现在路线位置上，形成地理标记；

运动历史记录本地保存，随时随地掌握自己的状态；

注意:GPS全球定位系统在持续后台运行,会显著降低电池寿命。

软件优势

支持精准的追踪运动路线；

可以计算健身运动中的卡路里消耗情况；

支持对每日的运动数据记录，随时查看；

用户可以对个人的跑步目标进行设置；

支持对体重,BMI指数记录，可以查看体重的变化。

功能特点

你可以在全国范围内查看你的排名。和你的朋友们竞争！ 

计算你的步长，提高步数的准确性，提升你的水平。赢得个人成就徽章！ 

你可以享受早晨、白天和夜晚3种不同的主题模式，这取决于白天的时间变化。更时尚的设计即将推出。 

设定距离、卡路里或间歇训练的个人目标。跟踪进度并定制日程安排。 

-每日步骤和等级数据及时更新。检查你的历史数据，趋势和管理你的锻炼计划。 

跟踪体重，习惯，设定你的每日报告时间，得到你的日常步骤和排名自动。 

每一步都很重要！加入我们的每日计步器步行和健身社区现在！从今天开始变得健康和活跃！

软件评价

卡卡计app是一款跑步计步软件，为网友提供了一个监督自己锻炼身体的功能，可以每天为自己建立一个目标，监督自己完成跑步任务！卡卡计app介绍卡卡计-健康计步一款专属于你的健康管家想健康，也励志锻炼，但又经常无法坚持，怎么办，别慌健康计步来了。功能简介1、目标制定可以为未来的每一天制定步数目标，可以监督自己是否完成2、每日签到每天去签到，提高自己的准确出勤率3、步数展示查询HealthKit会将你每日

知识延伸

跑步应该注意什么

1.鞋很重要

在爱跑步的人群中流传着这样一句话，“跑步百利，唯伤膝”。

既然打算跑步，并成为你的长期计划，那么你就要开始准备了，买一双专业跑鞋，，增大对地面的缓冲能力，这对保护膝盖非常重要，同时跑起来不会感到太难受。

2.运动前热身必不可少

有的人跑步为了节省时间，上来就跑，也不做一些准备工作，这样是不对的，它很容易造成人体关节扭伤。因此做运动之前还是要做一些热身运动，以增强整体肌力表现，比如慢跑或跳跃、静态拉伸。活动一下膝盖，脚腕，使身体的筋骨关节都舒展开来。

3..跑步后不要立即停下

有时候我们跑完步后感觉特别累就像蹲下或者坐下休息会儿，这样做是不对的，

因为人体在做完运动后，整个身体还没从运动状态中恢复过来。要回到原来状态的最好办法就是继续慢跑或者走，待心跳慢下来再休息。如果立即坐下，会导致压迫部位血液不流畅，严重的话可能造成休克。所以，跑步结束后，要进行适当的放松和慢步前行。

4，跑步后不要喝碳酸饮料

刚跑完步口渴是正常的现象，人们想到去买饮料爽一下，可是碳酸饮料喝进人体后会造成身体电解质紊乱，本来身体大量流汗造成钠离子的流失，如果长时间处于低钠状态，会导致人处于神志不清的状态。碳酸饮料本来就呈酸性，使本来乳酸增多的体内的乳酸得不到快速分解，这样反而是得不偿失的。运动过后最安全的办法就是喝淡盐水来补充身体流失的水分。

5.跑步时间有讲究

一般对于跑步者，小编觉得下午最适宜跑步，但对于大多数来说，都还在上班的时间，所以下班后最晚不能超过九点。因为晚上九点以后身体处于气血最旺盛的时刻，适不适合剧烈运动的，这时我们可以静下心来好好休息，散散步，听听音乐是最好的方式。

对跑步的人来说，每天坚持多跑一点点就是最大的进步。成功不是一蹴而就，而是一点点积累起来的。也许短时间身体的变化不明显，但是时间长了，周围的人都会发现你变强壮了。相信大家，都能通过跑步获得健康的体魄。