跑步的时候握紧拳头会消耗体力吗_8月30日蚂蚁庄园答案分析

跑步的时候，除了发力部位之外，其他部位尽量舒展开来，避免过于紧绷引起肌肉拉伤，跑步时候，不要握紧拳头，这样跑步反而会更加的疲劳，如果是短跑的话影响不大，但是如果是参加长跑比赛，就需要注意每一个保存体力的细节！

跑步的时候握紧拳头会有什么后果

会消耗体力

《支付宝》蚂蚁庄园小鸡课堂每日问答（每日更新）

紧拳头会让全身肌肉处于半紧张的状态,这样反而会消耗掉体力,让人更疲劳。

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步过程中需要伸直躯干，让后背舒服地挺起来。在跑步过程中总保持跑步身高，头部、脖子和背部保持一条直线，双眼平视前方，不要低头，也不要来回扫视。保持上半身姿势，肩膀是关键，虽然说跑步是下半身的运动，但手臂的动作同样很重要，手臂的来回摆动能提供前进的动力。